❤️ Podcasten "S.M.I.L. - Resten skal nydes" ❤️

(Den ligger gratis "alle steder du lytter til podcasts". Dvs. i den lilla podcast-app på en Iphone, på Podimo, Spotify osv. Bare søg efter den). I episode 1- 157 hed podcasten kun "Resten skal nydes". Fra episode 158 og frem er der kommet "S.M.I.L." på. Mere hvis du undrer dig 😁

Lyt med i min podcast "S.M.I.L. - Resten skal nydes" hvor jeg inspirerer dig til at kigge på forskellige ting, der kan hjælpe dig ud af en destruktiv adfærd og/eller mistrivsel. Det kan være spiseforstyrrelse eller andet. Podcasten er til dig, der er "væk" fra dig selv, ikke kan mærke hvad du har lyst til, og hvad der gør dig glad, og du kan have en følelse af hele tiden at være på flugt.

S.M.I.L. står for:

S. = Se hvad du laver! Se hvad du byder dig selv! Du skal erkende, hvad du gør og er i, før du kan ændre. Se er også: Se muligheder frem for begrænsninger. Og åbn øjnene og se hvor meget godt, der - også - er i verden. Og Se er også en masse, som man kan få aha omkring, som man måske ikke lige havde tænkt på kunne påvirke ens fysiske og mentale trivsel. Så der er masser at tage fat på her!😁

M. = Mad! Mad er let! Det er os, der har kompliceret det. Vi skal snakke en masse om ernæring, om at nære sig selv. For at skabe dit "resten skal nydes" skal du næres. Du kan ikke leve dit liv på en tank, der konstant lyser rødt.

I. = Indhold. Skab Indhold i dit liv. Hvad gør dig glad? Hvad har du lyst til? Hvordan skal du indrette din hverdag, så den passer til dig, gør dig glad og giver mening? 

L. = Lær i stedet for at lide. Vi vil så gerne hænge fast i lidelsen. Lær i stedet af det, der sker.

Dvs. det er det, du skal kigge på og tage hånd om, når du vil lære at "nyde resten". Når du vil have det godt! Så det er ikke bare "smil og vær glad! 😁" Nej, jeg vil have dig til at være nysgerrig på det, der hæmmer dig, og nysgerrig på hvad der ligger bag din adfærd.

Der hører en lukket Facebookgruppe til podcasten, som du er hjertelig velkommen i. Her kan du spare med andre omkring udfordringer, tanker, frustrationer samt dele små sejre. Du er ikke alene ❤️

Link til den lukkede Facebookgruppe:  https://www.facebook.com/groups/527305391175683

Du skal blot anmode - så lukker jeg dig ind ❤️

 ❤️

Skriv til mig på mille@ihdumille.dk hvis du har idé til en spændende gæst eller blot har ris eller ros til mig/podcasten. 

Vil du sponsere en episode og/eller få reklame for et produkt, så spørg mig ved at skrive til mig på mille@ihdumille.dk.