Online-forløb🍀"Kickstart din recovery!" 🍀

Du får adgang til det med det samme, og du kan tage det i DIT tempo💖

Det er online - alle lydfiler ligger i en app, så du nemt kan lytte med direkte fra din mobil 📱

Du får al den viden, du har brug for, til for alvor at gå ind i recovery.

Du skal ikke forholde dig til andre - kun til din egen proces 💖

Jeg har delt det op, så forløbet varer i 4 uger, hvis du følger det slavisk. Der er en lydfil til hver dag i hverdagene. Men du kan tilgå det, som du vil. 

Du får en personlig notesbog tilsendt med posten fra mig! (den hører med i prisen). I den kan du skrive dine tanker, reflektioner, aha'er og personlige fremskridt 💖

Hvis du efterfølgende vil dybere i det hele og have min hjælp og sparring, kan du tilmelde dig mit personlige recovery-forløb (læs mere her).

Forløbets struktur:

Uge 1: 

• Hvad er en spiseforstyrrelse? (det kan virke fjollet, men det er faktisk vigtigt at forstå!).
• Om at tage nye briller på. Få et nyt syn på spiseforstyrrelsen og på dig selv.
• Mit redskab S.M.I.L (det er ikke bare "smil og vær glad"!).
• Hvad handler DIN spiseforstyrrelse om?
• Ambivalens. Vil... vil ikke... ud af spiseforstyrrelsen.

Uge 2:

• Mad til at blive stabil.
• Om light, prutmave, fedt.
• Om koffein (kaffe, Pepsi Max, energidrikke).
  
• All in (kun snak om det - du skal ikke gå all in).

Uge 3:

• "Spild af kalorier"?!
  
• Skab nye overbevisninger (du er måske fanget i: "alle andre kan blive fri af deres spiseforstyrrelse, men jeg kan ikke").
  
• Hvem er du uden spiseforstyrrelsen? 
• Hvad har du LYST til, hvad drømmer du om, hvad er dine værdier?
• Hvordan fylder jeg tomrummet ud, når min "bedste ven" (spiseforstyrrelsen) forlader mig?

Uge 4:

• Hvordan holder du fast i recovery? Hvad fx hvis din veninde går på kur? Eller hvis hun ikke spiser morgenmad?
• Fokus.
• Positive triggere.
• Holdepunkter, ikke regler.
• Lære at blive "hjemme hos dig selv".

Når du har købt forløbet, får du altså adgang til alle ugerne med det samme - og du vælger selv i hvilket tempo, du vil lytte med 💖

Jeg sender din personlige notesbog til dig med posten.

Du har mig i ørerne de næste 4 uger! Du er ikke alene💖

Der er meget at forholde sig til, så husk at du kan få mig i hånden personligt, hvor du kan få det hele ind under huden og HOLDE FAST! 💖(læs her)

Pris: 599 kr. 

Er du medlem af "Resten skal nydes universet", får du 20 % rabat. Brug koden RSNU20. 

Har du spørgsmål til forløbet? Så skriv endelig til mig på mille@ihdumille.dk 📩

Notesbogen, som du får gratis med: